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Ayurveda Soulfood. Soulfood heißt wörtlich übersetzt: Seelennahrung. Seelennahrung ist alles was dich nährt, sowohl innerlich als auch äußerlich. Ayurveda Soulfood Lifestyle Coaching gibt dir die Basis  für ganzheitliche Gesundheit, um in deine persönliche Balance und Lebenskraft zu kommen.

Mit einem Soulfood Basis Coaching stärkst du dein physisches und mentales Wohlbefinden und schaffst dir ein Fundament, welches dir mehr Vitalität, Leichtigkeit und Lebensfreude schenkt. Um dir zu zeigen, wie man mit Achtsamkeit sein Wohlbefinden und seine Balance im Leben findet und dauerhaft erhält, bekommst du persönliche Betreuung, zugeschnitten auf deine, individuellen Bedürfnisse. 

Ayurveda ist ein Lifestyle, eine Lebensphilosophie wenn man so will. Es gibt keinen ‘quick fix’, es braucht Zeit und Geduld für Veränderungen, um in kleinen Schritten neue Routinen zu etablieren und langfristig beizubehalten. Für dich. Für mehr Fülle.


≗ Willst du den Ayurveda Lifestyle nachhaltig in kleinen Schritten integrieren und seine großen Wirkungen dauerhaft spüren?

≗ Ganz ohne Stress, leicht und für die ganze Familie umsetzbar für mehr Leichtigkeit und Fülle?

≗ Willst mehr über deine Doshas erfahren und wissen, wie du sie wieder in Balance bringst?

≗ Möchtest du dich leichter und wohler in deinem Körper fühlen?

≗ Suchst du einen für dich passenden, gesunden und stressfreieren Tagesrhythmus?

≗ Wünschst du dir für dich passende Yogaübungen und Achtsamkeitspraxis für deinen Alltag, um leichter entspannen zu können?

≗ Möchtest du intuitiver Leben?

≗ Du wünschst dir einen einfachen Leitfaden um den Ayurveda unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren?

≗ Dir ist es wichtig eine dauerhafte, langfristige und nachhaltige Veränderung zu schaffen anstatt nach kurzer Zeit wieder den alte Muster zu verfallen? 

≗ Du möchtest ein Leben, welches dich auf allen Ebenen deines Seins nährt?


Ayurveda Soulfood Basic

KONSTITUTION
Deine Dosha’s

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Lerne deine eigene Ayurveda Konstitution (Dosha’s) kennen und finde etwaige Ungleichgewichte heraus. Mit diesen Wissen lernst du dich selbst ganz neu kennen und verstehen, und findest so erste Ansätze sanft und nachhaltig Balance herzustellen.



ERNÄHRUNG
Ganzheitlich & Typgerecht

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Erfahre, wie du mit einer typgerechten Ernährung dein physisches und geistiges Wohlbefinden stärken sowie und Beschwerden sanft und nachhaltig heilen kannst. Du findest zurück zu deiner Intuition und spürst, welche Nahrungsmittel dich wirklich nähren und stärken.


ENTSPANNUNG
Movement & Mindfulness

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Lerne, welche Routinen, Entspannungs- & Bewegungsmethoden dir in deinem Alltag im Energie und Verbundheiten mit deinem Körper schenken. Etabliere einen einen Rhythmus, der dir Vitalität gibt. Erfahre, wie du dein physisches und mentales Wohlbefinden stärken und Stressfaktoren identifizieren und minimieren kannst.

Ich begleite dich mit diesem Coaching 3 Monate lang und wir legen gemeinsam die Basis für ein erfüllteres und leichteres Leben. Mit Beratungen, Informationen, 1:1 Coaching und gezielten Impulsen unterstütze ich dich bei Umsetzung und Integration.

Ich empfehle dir ergänzend das Move. Breath. Meditate Program zu buchen. Hier bekommst du mehrfach in der Woche Bewegung und Achtsamkeitspraxis in kurzen Sessions. Für deine eigenen Aufzeichnungen erhält du ein ein schön gestaltetes digitales Workbook.

DEINE INVESTITION IN DICH
3 Monate // EUR 490 


Ayurveda Soulfood & Co



Möchtest du dich auf etwas bestimmtes fokussieren, bilden wir dein Fundament – mit Ayurveda Soulfood Basic – und arbeiten dann damit weiter an deinem Wunschthema. Mit dem Ayurveda Soulfood & Co Coaching begleite ich dich 6 Monate.
Mit Beratungen, Informationen, 1:1 Coaching und gezielten Impulsen unterstütze ich dich bei Umsetzung und Integration.

Je nach Wunschthema werden 2 Workshops, plus 1:1 Coachings Bestandteil deines Programms sein. Ich empfehle dir ergänzend das Move. Breath. Meditate Program zu buchen. Hier bekommst du mehrfach in der Woche Bewegung und Achtsamkeitspraxis in kurzen Sessions. Für deine eigenen Aufzeichnungen erhält du ein ein schön gestaltetes digitales Workbook.


BEISPIELE FÜR WUNSCHTHEMEN***
FRAUENGESUNDHEIT ≗ STRESSREDUKTION ≗ ZYKLUSDYSBALANCENERNÄHRUNG. TYPGERECHT & GANZHEITLICHGEWICHTSREGULIERUNG ≗ ACHTSAMER UMGANG MIT DIR SELBST ≗ KOPFSCHMERZWECHSELJAHRE

DEINE INVESTITION IN DICH
6 Monate // EUR 790


*** Als Postpartum Doula ist mir das Thema Frauengesundheit ein sehr wichtiges Anliegen. Erfahre hier mehr!
Zu meinen Angeboten rund um das Thema Postpartum Period / the sacred window gehts hier. (Link auf externe Seite)



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