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Durch regelmäßige Bewegungseinheiten lernst du dich selbst und deinen Körper und Geist kennen und spüren. Auf und ausserhalb deiner Matte. Mein Wunsch ist es, dir zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesunden Körpergefühl zu verhelfen, sodass du deinem Leben mit seinen täglichen Herausforderungen mit aufgerichteter und selbstbewusster Haltung entgegen gehen kannst.

YOGA bringt dir körperliche und emotionale Ausgeglichenheit, seelische Stabilität, fokussierte Gedanken und innerliche Präsenz.

Regelmäßige Yoga Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.

B.K.S.Iyengar


PILATES ist eine Trainingsmethode aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die Körper, Geist und Seele als Einheit betrachtet.
Dieses ganzheitliche Körpertraining spricht vor allem die tiefliegende Muskulatur an, die für eine aufgerichtete Körperhaltung und ein neues Körpergefühl sorgt. 

Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.

Joseph Pilates
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