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Ayurveda

  • Auszeit

    Herbst Detox @Home

    Fastenzeiten sind in fast allen Kulturen und Traditionen verankert. Das Frühjahr und der Herbst sind nach ayurvedischer Sicht optimal um dem Körper und auch dem Geist eine Auszeit zu gönnen, damit er sich von…

  • Ayurveda Ernährung

    Ernährung ist Typsache

    Im Ayurveda gibt es keine allgemeingültige Ernährung oder moderne Gesundheitstrends mit Diäten, welche auf einseitiger Ernährung basieren.  Im Ayurveda betrachten wir jeden einzelnen Menschen in Bezug auf seine Einzigartigkeit und seinen individuellen Stoffwechsel. Jeder Einzelne hat…

  • Achtsamkeit Ayurveda Ernährung

    Die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda

    In der ayurvedischen Ernährung gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen (= rasa): süß, sauer, salzig, scharf, bitter, herb (zusammenziehend). Über die Verteilung der Geschmacksrichtungen in unserer Nahrung, nehmen wir Einfluss auf unser körperliches und psychisches…

  • Ayurveda Bewegung Meditation

    Ayurvedische Morgenroutine

    Im Ayurveda wird viel Wert auf eine tägliche Reinigungsroutine gelegt, um die Ansammlung von Giftstoffen zu vermeiden. Die morgendliche Routine nimmt im Ayurveda einen wichtigen Stellenwert ein. Über Nacht sammeln sich viele Stoffwechselrückstände an, welche…

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