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Schön, dass du da bist! Ich bin Manuela, ich bin der Mensch hinter Live Simply.

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.

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#blackouttuesday #blacklivesmatter

#blackouttuesday
#blacklivesmatter

In Theorie ist Meditation die einfachste Sache der

In Theorie ist Meditation die einfachste Sache der Welt. Man sitzt einfach in Stille und schliesst schliesst die Augen. Diejenigen von uns, die es probiert haben, wissen es erfordert einiges an Übung, Engagement und Konzentration. ⁠⠀
⁠⠀
Ein paar Tipps...
⁠⠀
Geduld⠀
⁠⠀
Starte nicht mit zu vielen Erwartungen. Akzeptiere, dass du nicht jedes Mal an diesen Ort der heiligen Stille kommst, wenn du deine Augen schließt, um zu meditieren. Der Versuch, es zu erzwingen, wir niemals helfen. ⁠
⁠⠀
Zeit ⁠
⁠⠀
Es ist leicht, sich in der Meditation zu verlieren und den Überblick über die Zeit zu verlieren. Es ist auch leicht, ungeduldig zu werden und das Handtuch zu werfen, wenn man gedanklich abgelenkt ist. Stelle dir einen Timer und bleibe bis dieser abläuft.
Du kannst nach und nach ein wenig Zeit hinzufügen.
⁠⠀
Konsequenz
⁠⠀
Um deine Praxis als Gewohnheit zu etablieren, meditiere jeden Tag am selben Ort und zur gleichen Zeit. Irgendwann hast du unterbewusst so verinnerlicht, und tust es wie das morgendliche Zähne putzen. Morgen früh ist eine ideale Zeit dafür, der Geist ist noch ruhig. Jede andere Zeit geht selbstverständlich auch.

Atmung⠀
⁠⠀
Wir können unseren Atem als Werkzeug verwenden, um das Nervensystem zu regulieren und Ruhe zu kultivieren. Indem wir auf unsere Atmung achten, können wir unsere Meditation festigen und einen Fokus und ein Ziel festlegen. ⁠⠀ #ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland
#meditationspraxis
#meditationstipps

Fastenzeiten sind Zeiten der Enthaltsamkeit und in

Fastenzeiten sind Zeiten der Enthaltsamkeit und in allen Kulturen und Traditionen verankert. Sie sind dafür da, den Körper zu entlasten. Altes kann sich lösen und der Körper hat die Möglichkeit zu regenerieren.
In unserem immer schneller und lauter werdenden Leben gelingt es uns oft nur schwer, einen für Körper und Geist harmonischen Rhythmus zu etablieren und/ oder beizubehalten. Unregelmäßige, meist unausgewogene Mahlzeiten und Stress lassen uns schlecht verstoffwechseln. Die immer größer werdende Präsenz in sozialen Medien nimmt uns in den wenigen verbleibenden Momenten des Stillstands die Ruhe im Kopf.

Wärme und Winde lösen im Frühjahr in uns die Art von Stabilität und Schwere, welche uns im Winter mit Basis und Resilienz versorgt haben. Viele Menschen leiden zu dieser Zeit an Sinusitis und anderen, mit Schleim verbundenen Krankheiten. Um Schleim und Schwere in unserem Körper zu mindern, können wir genau jetzt eine unterstützende, ausleitende Frühjahrskur durchführen.

Eine Kur sollte auf deinen Konstitutionstyp und auf deine Verdauungskraft abgestimmt sein. Eine Kur, die nicht zu Dir passt, wird weniger erfolgreich sein. Eine Kur kann nur nachhaltig und energetisierend sein, wenn du mit deinem Körper und nicht gegen ihn arbeitest.

Fasten bedeutet im ayurvedischen Sinne NICHT Hungern, sondern die mengenmäßig reduzierte, leichte bis sehr leichte und vor allem typgerechte Ernährung. Dies bewirkt die Ausleitung von Stoffwechselrückständen, welche sich im Winter angesammelt haben und den Abbau von Fettgewebe.
#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland
#ayurvedafasten
#fasten
#heilfastenkur

Im Ayurveda werden Düfte eingesetzt, um die Dosha

Im Ayurveda werden Düfte eingesetzt, um die Doshas auszugleichen.

Ätherische Öle wirken sowohl über die Haut, als auch über den Geruchssinn.
Unterstützung für dein Dosha/ deine Konstitution mit Ätherischen Ölen.

Vata: Jasmin, Rose, Lavendel, Orange, Geranie, Bergamotte, Ylang Ylang, Nelke, Tonkabohne, Vanille, Anis, Fenchel, Sandelholz, Muskatellersalbei, Zimt
Pitta: Rose, Lavendel, Kamille, Melisse, Jasmin, Rosenholz, Neroli, Bergamotte, Pfefferminze, Sandelholz, Kardamom, Salbei, Fenchel, Vanille, Zitronengras

Kapha: Zimt, Eukalyptus, Pfefferminze, Fichte, Rosmarin, Orange, Zitrone, Grapefruit, Basilikum, Salbei, Thymian

Die besten Basisöle für jedes Dosha zur Herstellung deiner persönlichen Ölmischung

Vata: Sesamöl, Mandelöl, Jojobaöl
Pitta: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl
Kapha: Distelöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl

Auf 100 ml Basisöl - entsprechend deinem Dosha- gibst du 10-25 Tropfen ätherisches Öl (wähle deine Duftintensität)

Gib das Basisöl in eine dunkle Flasche und gib die ätherischen Öle dazu. Verschließe die Flasche und schüttle sie um die Zutaten zu vermengen. Bewahre dein fertig gemischtes Öl dunkel, verschlossen und nicht zu warm auf.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Verwende am besten Basis-Öle in Bio-Qualität und wenn möglich kaltgepresst. Ich selbst verwende seit Jahren die Öle von @primavera_life
Werbung, da Markennennung. 📷@pricilladupreez

2020. Ein neues Jahr. Ein neues Jahrzehnt. Ich bin

2020. Ein neues Jahr. Ein neues Jahrzehnt. Ich bin kein Freund von Neujahrsvorsätzen. Es ist immer ein guter Zeitpunkt, sich selbst, Situationen und/oder Dinge zu verändern. Ob ein Jahr also neu wird, liegt nicht am Kalender, nicht an der Uhr. Ob ein Jahr neu wird, liegt an uns. Ob wir es neu machen, ob wir neu anfangen zu denken, ob wir neu anfangen zu sprechen, ob wir neu anfangen zu leben. (frei nach Johann Wilhelm Wilms)
Ich wünsche euch ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr 2020!

#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#happynewyear2020
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#merrychristmas
#loveisallyouneed
#loveisallaround
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland

Love, Peace & Confetti. Ich wünsche euch einen fa

Love, Peace & Confetti. Ich wünsche euch einen fabelhaften Start ins neue Jahr.

#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#happynewyear2020
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#merrychristmas
#loveisallyouneed
#loveisallaround
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland

Die schönsten Dinge im Leben sind NICHT Dinge. S

Die schönsten Dinge im Leben sind NICHT Dinge.
Sie sind Menschen und Orte und Erinnerungen und Bilder. Es sind Gefühle und Momente und Lächeln und Lachen!

Frohe ALLES und ein glückliches IMMER.

#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#doshas
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#merrychristmas
#loveisallyouneed
#loveisallaround
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland

Kapha-Menschen gelten als ruhige Zeitgenossen mit

Kapha-Menschen gelten als ruhige Zeitgenossen mit einem stabilen Körperbau, der bei gestörter Balance schnell an Gewicht zunehmen kann. Ihr Hautbild ist weich und glatt, die Haare kräftig und voll.
Wie ihr Gemüt ist auch ihre Verdauung eher langsam bis träge, der Appetit nur mäßig. Kapha-Typen handeln besonnen, denken praktisch, gelten als anhänglich und treu. Ihr Wesen strahlt Strebsamkeit, Beständigkeit und Solidität aus.

Das Kapha Dosha hat die Elemente Wasser und Erde und reguliert die Zellen, das Gewebe und die Organe. Als Ausgleich sollten Kapha Menschen sich viel bewegen um den Stoffwechsel anzukurbeln und um so mehr in die eigene Kraft zu kommen. Ausdauer ist dem Kapha Menschen schon von Natur aus gegeben.
Weniger Schlaf, frühes Austehen Verzicht auf Zwischenmahlzeiten und Milchprodukte wirken Lethargie und Trägheit entgegen.
Warme, erhitzende sowie scharfe, bittere und herbe Lebensmittel tun Kapha gut und regen den Stoffwechsel an.

#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#doshas
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland

Ich wünsche euch allen eine wundervolle und stres

Ich wünsche euch allen eine wundervolle und stressfreie vorweihnachtliche Zeit.
Schenke dir und deinen Lieben GEMEINSAME ZEIT mit Quasseln, Blödeleien, Spielen, Spaziergängen, Naschereien und ganz viel Lachen.
Sei dankbar für schöne Begegnungen und Momente.

Ich bin sehr dankbar für ein schönes Jahr. Und schon jetzt in solcher Vorfreude und erfüllt mit Dankbarkeit und Liebe, denn dieser kleine Kerl wird das neueste Familienmitglied in der Schmidt Gang. ❤️❤️❤️ Geniesst eure Woche!

#familylife
#dogsofinstagram
#dogmom
#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
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#ridgebacklife
#ridgebacksofinstagram
#ridgebackpuppy

Beiträge

Jahresgruppe Meditation

Jahresgruppe Achtsamkeit

Herbst Detox @Home

#blackouttuesday #blacklivesmatter

#blackouttuesday
#blacklivesmatter

In Theorie ist Meditation die einfachste Sache der

In Theorie ist Meditation die einfachste Sache der Welt. Man sitzt einfach in Stille und schliesst schliesst die Augen. Diejenigen von uns, die es probiert haben, wissen es erfordert einiges an Übung, Engagement und Konzentration. ⁠⠀
⁠⠀
Ein paar Tipps...
⁠⠀
Geduld⠀
⁠⠀
Starte nicht mit zu vielen Erwartungen. Akzeptiere, dass du nicht jedes Mal an diesen Ort der heiligen Stille kommst, wenn du deine Augen schließt, um zu meditieren. Der Versuch, es zu erzwingen, wir niemals helfen. ⁠
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Zeit ⁠
⁠⠀
Es ist leicht, sich in der Meditation zu verlieren und den Überblick über die Zeit zu verlieren. Es ist auch leicht, ungeduldig zu werden und das Handtuch zu werfen, wenn man gedanklich abgelenkt ist. Stelle dir einen Timer und bleibe bis dieser abläuft.
Du kannst nach und nach ein wenig Zeit hinzufügen.
⁠⠀
Konsequenz
⁠⠀
Um deine Praxis als Gewohnheit zu etablieren, meditiere jeden Tag am selben Ort und zur gleichen Zeit. Irgendwann hast du unterbewusst so verinnerlicht, und tust es wie das morgendliche Zähne putzen. Morgen früh ist eine ideale Zeit dafür, der Geist ist noch ruhig. Jede andere Zeit geht selbstverständlich auch.

Atmung⠀
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Wir können unseren Atem als Werkzeug verwenden, um das Nervensystem zu regulieren und Ruhe zu kultivieren. Indem wir auf unsere Atmung achten, können wir unsere Meditation festigen und einen Fokus und ein Ziel festlegen. ⁠⠀ #ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
#ayurvedaeveryday
#ayurvedabonn
#ayurvedamassage
#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland
#meditationspraxis
#meditationstipps

Fastenzeiten sind Zeiten der Enthaltsamkeit und in

Fastenzeiten sind Zeiten der Enthaltsamkeit und in allen Kulturen und Traditionen verankert. Sie sind dafür da, den Körper zu entlasten. Altes kann sich lösen und der Körper hat die Möglichkeit zu regenerieren.
In unserem immer schneller und lauter werdenden Leben gelingt es uns oft nur schwer, einen für Körper und Geist harmonischen Rhythmus zu etablieren und/ oder beizubehalten. Unregelmäßige, meist unausgewogene Mahlzeiten und Stress lassen uns schlecht verstoffwechseln. Die immer größer werdende Präsenz in sozialen Medien nimmt uns in den wenigen verbleibenden Momenten des Stillstands die Ruhe im Kopf.

Wärme und Winde lösen im Frühjahr in uns die Art von Stabilität und Schwere, welche uns im Winter mit Basis und Resilienz versorgt haben. Viele Menschen leiden zu dieser Zeit an Sinusitis und anderen, mit Schleim verbundenen Krankheiten. Um Schleim und Schwere in unserem Körper zu mindern, können wir genau jetzt eine unterstützende, ausleitende Frühjahrskur durchführen.

Eine Kur sollte auf deinen Konstitutionstyp und auf deine Verdauungskraft abgestimmt sein. Eine Kur, die nicht zu Dir passt, wird weniger erfolgreich sein. Eine Kur kann nur nachhaltig und energetisierend sein, wenn du mit deinem Körper und nicht gegen ihn arbeitest.

Fasten bedeutet im ayurvedischen Sinne NICHT Hungern, sondern die mengenmäßig reduzierte, leichte bis sehr leichte und vor allem typgerechte Ernährung. Dies bewirkt die Ausleitung von Stoffwechselrückständen, welche sich im Winter angesammelt haben und den Abbau von Fettgewebe.
#ayurveda
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#ayurvedalifestyle
#ayurvedaernährung
#ayurvedagesundheit
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#ayurvedabonn
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#fasten
#heilfastenkur

Im Ayurveda werden Düfte eingesetzt, um die Dosha

Im Ayurveda werden Düfte eingesetzt, um die Doshas auszugleichen.

Ätherische Öle wirken sowohl über die Haut, als auch über den Geruchssinn.
Unterstützung für dein Dosha/ deine Konstitution mit Ätherischen Ölen.

Vata: Jasmin, Rose, Lavendel, Orange, Geranie, Bergamotte, Ylang Ylang, Nelke, Tonkabohne, Vanille, Anis, Fenchel, Sandelholz, Muskatellersalbei, Zimt
Pitta: Rose, Lavendel, Kamille, Melisse, Jasmin, Rosenholz, Neroli, Bergamotte, Pfefferminze, Sandelholz, Kardamom, Salbei, Fenchel, Vanille, Zitronengras

Kapha: Zimt, Eukalyptus, Pfefferminze, Fichte, Rosmarin, Orange, Zitrone, Grapefruit, Basilikum, Salbei, Thymian

Die besten Basisöle für jedes Dosha zur Herstellung deiner persönlichen Ölmischung

Vata: Sesamöl, Mandelöl, Jojobaöl
Pitta: Olivenöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl
Kapha: Distelöl, Olivenöl, Sonnenblumenöl

Auf 100 ml Basisöl - entsprechend deinem Dosha- gibst du 10-25 Tropfen ätherisches Öl (wähle deine Duftintensität)

Gib das Basisöl in eine dunkle Flasche und gib die ätherischen Öle dazu. Verschließe die Flasche und schüttle sie um die Zutaten zu vermengen. Bewahre dein fertig gemischtes Öl dunkel, verschlossen und nicht zu warm auf.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Verwende am besten Basis-Öle in Bio-Qualität und wenn möglich kaltgepresst. Ich selbst verwende seit Jahren die Öle von @primavera_life
Werbung, da Markennennung. 📷@pricilladupreez

2020. Ein neues Jahr. Ein neues Jahrzehnt. Ich bin

2020. Ein neues Jahr. Ein neues Jahrzehnt. Ich bin kein Freund von Neujahrsvorsätzen. Es ist immer ein guter Zeitpunkt, sich selbst, Situationen und/oder Dinge zu verändern. Ob ein Jahr also neu wird, liegt nicht am Kalender, nicht an der Uhr. Ob ein Jahr neu wird, liegt an uns. Ob wir es neu machen, ob wir neu anfangen zu denken, ob wir neu anfangen zu sprechen, ob wir neu anfangen zu leben. (frei nach Johann Wilhelm Wilms)
Ich wünsche euch ein glückliches und vor allem gesundes neues Jahr 2020!

#ayurveda
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#keepitsimple
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Love, Peace & Confetti. Ich wünsche euch einen fa

Love, Peace & Confetti. Ich wünsche euch einen fabelhaften Start ins neue Jahr.

#ayurveda
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#ayurvedatreatment
#ayurvedadeutschland

Die schönsten Dinge im Leben sind NICHT Dinge. S

Die schönsten Dinge im Leben sind NICHT Dinge.
Sie sind Menschen und Orte und Erinnerungen und Bilder. Es sind Gefühle und Momente und Lächeln und Lachen!

Frohe ALLES und ein glückliches IMMER.

#ayurveda
#livesimply
#keepitsimple
#doshas
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#ayurvedaernährung
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Kapha-Menschen gelten als ruhige Zeitgenossen mit

Kapha-Menschen gelten als ruhige Zeitgenossen mit einem stabilen Körperbau, der bei gestörter Balance schnell an Gewicht zunehmen kann. Ihr Hautbild ist weich und glatt, die Haare kräftig und voll.
Wie ihr Gemüt ist auch ihre Verdauung eher langsam bis träge, der Appetit nur mäßig. Kapha-Typen handeln besonnen, denken praktisch, gelten als anhänglich und treu. Ihr Wesen strahlt Strebsamkeit, Beständigkeit und Solidität aus.

Das Kapha Dosha hat die Elemente Wasser und Erde und reguliert die Zellen, das Gewebe und die Organe. Als Ausgleich sollten Kapha Menschen sich viel bewegen um den Stoffwechsel anzukurbeln und um so mehr in die eigene Kraft zu kommen. Ausdauer ist dem Kapha Menschen schon von Natur aus gegeben.
Weniger Schlaf, frühes Austehen Verzicht auf Zwischenmahlzeiten und Milchprodukte wirken Lethargie und Trägheit entgegen.
Warme, erhitzende sowie scharfe, bittere und herbe Lebensmittel tun Kapha gut und regen den Stoffwechsel an.

#ayurveda
#livesimply
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#ayurvedaernährung
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#ayurvedabonn
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Ich wünsche euch allen eine wundervolle und stres

Ich wünsche euch allen eine wundervolle und stressfreie vorweihnachtliche Zeit.
Schenke dir und deinen Lieben GEMEINSAME ZEIT mit Quasseln, Blödeleien, Spielen, Spaziergängen, Naschereien und ganz viel Lachen.
Sei dankbar für schöne Begegnungen und Momente.

Ich bin sehr dankbar für ein schönes Jahr. Und schon jetzt in solcher Vorfreude und erfüllt mit Dankbarkeit und Liebe, denn dieser kleine Kerl wird das neueste Familienmitglied in der Schmidt Gang. ❤️❤️❤️ Geniesst eure Woche!

#familylife
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#dogmom
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#ayurvedaernährung
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© 2020 Manuela Schmidt I LIVE SIMPLY. Körper & Geist im Einklang

Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen.

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