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Pause

Frühjahrskur

4. Januar 2021

Der Frühling steht in den Startlöchern, doch der Winter steckt uns noch in den Knochen. Eine Zeit zwischen den Jahreszeiten;
die Fastenzeit hat begonnen.  Fastenzeiten sind in fast allen Kulturen und Traditionen verankert. Diese Zeiten der Enthaltsamkeit treten in saisonbedingten Zyklen auf. Sie sind darauf ausgelegt, dem Körper eine Auszeit zu geben, damit er sich von Altem lösen und sich regenerieren kann.

Dein Körper ist ein wundervoller, einzigartiger Tempel. Doch von Zeit zu Zeit braucht er deine Unterstützung bei seiner Reinigung.
Du entlastest dein Verdauungssystem sanft, aber wirkungsvoll und schenkst so deinem Körper Zeit und Raum für Erneuerung und mehr Leichtigkeit. Du machst eine Pause vom Alltag, um dich wieder gut zu spüren, wieder durchzuatmen und bei dir anzukommen. Du schenkst dir tiefe Entspannung und senkst deinen Stresspegel . Du kultivierst Wohlbefinden und Energie, eine strahlende Haut und ein verjüngtes und frisches Aussehen. Die Kur ist auch eine wunderbare Möglichkeit, um neue, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Balance, Natürlichkeit und Stressfreiheit rund ums Thema Gewicht und Essen zu entwickeln.​

Fasten bedeutet im ayurvedischen Sinne NICHT Hungern, sondern die mengenmäßig reduzierte, leichte bis sehr leichte und vor allem typgerechte Ernährung. Dies bewirkt die Ausleitung von Stoffwechselrückständen, welche sich im Winter angesammelt haben und den Abbau von Fettgewebe. Neben der entlastenden Ernährung sind Selbstmassagen und -anwendungen, ein ayurvedisches Morgenritual, Kräuter, Meditation und vieles mehr hilfreich, den Körper und den Geist zu erneuern. 

Hitze, Leichtigkeit und Schmiere, das ist die Ayurveda-Kur auf den Punkt gebracht. In der Ayurveda-Kur kombinieren wir diese drei Punkte und erreichen damit eine ausgezeichnete Wirkkraft in der Ausleitung. Oft wird in den herkömmlichen Kuren das Verdauungsfeuer geschwächt, weil wir mit herben, kühlenden Kräutern arbeiten. Die Kombination oben verhindert dies. Ziel ist es, dem Körper wieder mehr Leichtigkeit und Balance zu geben.

Ziel jeder Kur ist, dass Verdauungssystem so weit zu schonen, dass der Körper angestautes, unverarbeitetes – sowohl im Körper, als auch im Kopf – verdauen kann. Leber und Niere können so eine Pause einlegen und unverarbeitete Giftstoffe ausscheiden. Eine Reinigungskur gibt dem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und tief zu reinigen.

(D)eine ayurvedische Reinigungskur ist der perfekte Startpunkt für Deine Reise in ein gesünderes, zufriedeneres und glücklicheres Leben!

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Detox Teekräuter für 8 Tage*
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Mundziehöl* und Zungenschaber für dein morgendliches Reinigungsritual
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Ätherische Ölmischung* & Räucherware zur Unterstützung deiner Achtsamkeit- & Meditationspraxis

*alle von mir verwendeten Kräuter, Öle, Lebensmittel sind immer reine, qualitativ hochwertige Bio und Natur Produkte (Demeter, Bioland Qualität etc)

DAS BEKOMMST DU LIVE/ ZUM DOWNLOAD BEREIT GESTELLT

Live Start & Info Session zu deiner Kur
(45 – 60 Min)
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Ebook mit einem leicht umsetzbaren ‘Tag-für-Tag-Kurplan’
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DAS IST DEINE INVESTITION IN DICH


ein klein wenig Vorbereitung
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ab 15. März 2021
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8 Tage für dein Wohlbefinden
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2 Entlastungstage
4 Reinigungstage
2 Aufbautage
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bei dir zu Hause

Preis EUR 89/ Person

Mit der Reinigungskur bringst du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang. Sie basiert auf den Säulen des Ayurveda: Ernährung, Bewegung, Entspannung.

Deine Detox Woche im Überblick


Sa, 13. März
Live Session 19.00 – 20.00
INFO/ Q&A
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Mo, 15. März
ENTLASTUNGSTAG
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Di, 16. März
ENTLASTUNGSTAG
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Mi, 17. März
REINIGUNGSTAG
Live Session 19.45 -20.15
ACHTSAMKEITSPRAXIS

Do, 18. März
REINIGUNGSTAG
Live Session 20.00 -20.30
ACHTSAMKEITSPRAXIS

Fr, 19. März
REINIGUNGSTAG
Live Session 19.15 – 20.30
YIN YOGA

Sa, 20. März
REINIGUNGSTAG
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So, 21. März
AUFBAUTAG
Live Session* 8.00 – 8.30
ACHTSAMKEITSPRAXIS

*Audio

Montag, 22. März
AUFBAUTAG
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Häufig gestellte Fragen.

Reinigungskuren im Alltag, funktioniert das?

Eine häufig gestellte Frage ist die, ob eine solche Reinigungskur im (Berufs)alltag umsetzbar ist. Im Moment befinden sich viele Menschen im Homeoffice, hier kann eine die Reinigungswoche ganz problemlos in den Alltag integriert werden. Aber auch wenn du an deinem Arbeitsplatz arbeitest, ist sie gut für dich umsetzbar. Du benötigst vielleicht nur ein wenig mehr Vorbereitungszeit.

Wieviel Zeit muss ich für die Zubereitung einplanen?

Alle Rezepte im ebook sind bewusst simpel und einfach gehalten. Für Vorbereitung und Zubereitung benötigt du je Gericht zwischen 15- 30 Minuten. Ich selbst bin ein sehr großer Freund von Mise en place (Vorbereitung), sprich: Mahlzeiten für den (nächsten) Tag bereits vorbereiten/ vorkochen. Fährst zu deinem Arbeitsplatz, kannst du sie dir dann einfach im Thermobehälter mitnehmen. Das gilt auch für Kräutertees, abgekochtes (Ingwer)Wasser, wenn du vor Ort keine Zubereitungsmöglichkeit hast.

Was, wenn ich nicht an den Live Sessions teilnehmen kann?

Die Live Einheiten Achtsamkeitspraxis und Yin Yoga sind dafür da, dich physisch und mental während der Reinigungsphase zu unterstützen. Sie helfen dir Altes loszulassen um Raum für Neues zu schaffen. Es ist schön, wenn du dir selbst diese Zeit für dich schenken und zu den Einheiten live dazu kommen kannst. Sie sind auf den jeweiligen Tag abgestimmt.
Deswegen verzichte ich ganz bewusst darauf, die Sessions aufzuzeichnen, plus: weniger Zeit am Bildschirm bedeutet mehr Zeit für dich selbst. Aus dem selben Grund gibt es auch keine Gruppe bei Facebook etc.
Solltest du an der Info Session vor dem Start der Reinigungswoche nicht teilnehmen können, bekommst du im Anschluss ein übersichtlich gestaltetes PDF mit allen Inhalten.

Melde dich bitte hier bis zum 8. März um 20 Uhr an, ich freue ich auf dich!

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