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Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.

B.K.S.Iyengar

Willkommen in Manuela’s ONLINE Kula. Das Wort Kula stammt aus dem Sanskrit und kann als “Gemeinschaft”, “Familie” oder “Stamm” übersetzt werden kann. Der Begriff ist in tantrisch inspirierten Hatha Yoga Kreisen entstanden und spielt in der Yoga Geschichte eine wichtige Rolle. Denn in der yogischen Praxis geht es immer um die Entwicklung des Individuums in Verbindung mit dem Ganzen. Auf diese Weise kann die traditionelle Idee von Yoga als persönlicher und individueller Praxis erweitert werden, um mehr soziale Aspekte und Erfahrungen der Verbindung mit anderen sowie mit sich selbst einzubeziehen.

In der ONLINE Kula findest du regelmäßige Live/ Online Angebote rund um Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit und Meditation ganz bequem von Zuhause aus. 

Die Werkzeuge, die dich auf deinem Weg zu mehr Einklang von Körper, Geist und Seele zu unterstützen, findest du im ganzheitlichen Ansatz von Yoga & Aryuveda: Körperhaltungen, Atempraxis, Achtsamkeitsübungen, typgerechte Ernährung und Meditation. Erlebe, wie die regelmäßige Praxis von Routinen, Achtsamkeit und Yoga – integriert in deinen Alltag – dein Leben nachhaltig transformieren und berühren kann und fühle dich dadurch ruhiger, kraftvoller und erfüllter. 

Breath is the king of mind.

B.K.S Iyengar

Durch Yoga und Ayurveda lernst du dich selbst und deinen Körper und Geist kennen und spüren. Auf und ausserhalb deiner Matte. Mein Wunsch ist es, dir zu einer besseren Körperwahrnehmung und einem gesunden Körpergefühl zu verhelfen, sodass du deinem Leben mit seinen täglichen Herausforderungen mit aufgerichteter und selbstbewusster Haltung entgegen gehen kannst.
Yoga bringt dir körperliche und emotionale Ausgeglichenheit, seelische Stabilität, fokussierte Gedanken und innerliche Präsenz. Die Yogapraxis wird mit kleinen Einheiten der Bewegungsmethode Pilates und funktionellem Training ergänzt.

Manuela’s Fokus liegt auf der Freude an der Bewegung und darauf seinen Körper und seinen Geist wahrzunehmen und zu entdecken.

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